Terapia individual para adultos

La terapia individual para adultos es un espacio seguro, confidencial y sin juicios, donde poder parar, escucharte y comprender qué te está ocurriendo. Un lugar para poner palabras a lo que duele, ordenar emociones y empezar a sentirte mejor, desde el respeto a tu ritmo y a tu momento vital.

En este acompañamiento se trabajan dificultades emocionales como la ansiedad, el estrés, la depresión, los problemas de autoestima, los conflictos personales o relacionales, así como procesos vitales complejos, situaciones laborales difíciles o momentos de bloqueo y malestar prolongado. También se abordan heridas emocionales, dificultades en el apego y experiencias traumáticas, incluyendo trauma relacional o complejo, entendiendo que muchas de las dificultades actuales tienen raíces en experiencias pasadas que no pudieron ser atendidas o elaboradas en su momento.

El proceso terapéutico se adapta de forma personalizada a cada persona, integrando diferentes herramientas y enfoques según las necesidades, con el objetivo de comprender el origen del malestar, regular las emociones, fortalecer recursos internos y promover cambios sostenibles. Siempre desde una mirada cercana, integradora y respetuosa, donde la persona se sienta acompañada y protagonista de su propio proceso.

La terapia puede realizarse de forma presencial u online, manteniendo en ambos formatos la misma calidad de atención, cercanía y confidencialidad.

Duración de la sesión: 1 hora